Palli juhtimine
Jalgpall: palli juhtimine
Palli kontrollimine on jalgpallis kõige olulisem oskus. Efektiivseks mängimiseks peate õppima palli juhtima.
Esimene puudutus
Kõige olulisem puudutus, mida palli juhtimisel teete, on esimene puudutus. See on siis, kui saate palli, mida te sellega teete, kui esimest korda palli puudutate. Ideaalis saate esimese puudutusega teha midagi produktiivset. Kas anda pall teisele mängijale või viia pall kaitsjatelt eemale, kuhu soovite minna. Mõnikord pole see aga võimalik ja peate kõigepealt palli kinni püüdma, selle üle kontrolli saama ja seejärel oma järgmise käigu tegema. Kõik jalgpallurid peaksid harjutama oma esimest puudutust.
Palli püüdmine
Üks võimalus keerulise palli üle kontrolli saavutamiseks on palli kinnipüüdmine või „kinni püüdmine“. Püüdmise võti ei tohi olla jäik. Sõltumata sellest, kas kasutate palli kinnihoidmiseks oma jalgu, reie või rinda, on kontseptsioon sama.
Võtame näiteks teie jala kasutamise. Jalgaga palli kinni püüdes soovite oma jalga paigal hoida ja siis palli tabades seda tahapoole liigutada. Nii peaks pall lihtsalt peatuma. Sa ei taha, et pall põrkaks su jalalt ja endast eemale.
Jalad
Jalgpalli palli juhtimiseks kasutamise õppimine on esimene samm jalgpallis. Ükskõik, kas tilgutada, sööta või palli tulistada, kasutate jalgpalliks rohkem oma jalgu kui ükski teine kehaosa. Peaksite harjutama palli püüdmist maast ja õhust. Möödumisharjutused, laskmine ja tilkumine aitab teil parandada palli juhtimise võimet.
Põlved ja reied
Mõnikord ei saa te lihtsalt jalgadega palli juurde, kuid võite põlvede või reitega palli kinni haarata ja kontrolli alla saada.
Rind
Kui pall on jalgade või jalgadega lõksu löömiseks liiga kõrge, võite kasutada oma rinda. Võite palli kas kinni püüda või oma rinnaga kinni püüda, põhjustades selle teie ette kukkumise, või võite palli läbi joosta. Kuulist läbi joostes võite palli liikuda soovitud suunas.
Pea
MÄRKUS. Me ei soovita lastel päiseid harjutada ega esineda. Mõned arstid ja uuringud näitavad, et korduvad löögid pähe võivad põhjustada tõsiseid vigastusi. Siiski arutame sellel lehel päiseid, kuna need on osa jalgpallispordist.
Väga kõrgete pallide ja mõnikord ka väravate löömiseks võite kasutada oma pead. Parim koht palliga ühendamiseks on otsmik. Võite kasutada oma pead palli kinni püüdmiseks, selle teisele meeskonnakaaslasele edastamiseks ja isegi söödu või nurgalöögi realiseerimiseks.
Rohkem jalgpallilinke:
