Individuaalsed harjutused

Korvpall: individuaalsed harjutused



Korvpallispordi üks suur asi on see, et mängimiseks on vaja ainult rõngast ja palli. See kehtib ka praktika kohta. Tegelikult saate oma tilkumisoskuste kallal töötada vaid palli ja kohtaga, kus tilkuda.

Tilkuv puur

Nõrk käsi: Enamik mängijaid saavad oma tugeva käega korralikult tilkuda, kuid suurepärased pallikäsitlejad saavad tilgutada kummagi käega. Proovige tilgutada ainult oma nõrga käega. Esialgu pole see lihtne, kuid hoidke seda. Teie nõrk käsi muutub tugevamaks ja peagi saate seda mängus kasutada. Seda saate teha lihtsalt ringi tilgutades ja ainult oma nõrka kätt kasutades.

Jalgade ümber: Hoidke pall madalal ja tilgutage paigal seistes kiiresti jalgade ja jalgade ümber. Mõlema jala ümber saate teha isegi kaheksa numbrit. Mõlemale küljele liikudes vahetage kindlasti käsi.

Koonuspuur: Pange koonused (kõik, mida saate ümber tilkuda, töötab) rida. Tribeldage käbide vahel, vahetades kätt, tugeva ristkummutusega koonuse juures. Proovige ühel söödul kiiresti tilkuda ja järgmisel korral hoidke palli madalal.

Kiiruspuur: Töötage täiskiirusel tilkumise kallal. Tilguta nii kiiresti kui võimalik ühes suunas. Püüdke hoida oma pead üleval ja mitte vaadata palli. Kasutage oma paremat kätt ühes suunas ja siis vasakut tagasiteel. Aega ise, et näha, kas sa paraned.

Laskeharjutused

Välja liikumine: Alustage korvist umbes 5 jala kaugusel. Tehke kaadreid, kuni teete 4 järjest (saate selle vastavalt 3 või 5-le muuta vastavalt oma oskuste tasemele). Kui olete teinud 4 järjest, tehke samm tagasi. Jätkake seda, kuni jõuate vabaviskejooneni. Nüüd tehke sama puur nurga all korvi mõlemal küljel. Lööge palli kallutades.

Neli punkti: Mängi seda mängu nii, et saad väljaku erinevatest aladest 4 punkti. Valige koht, kuid alustage üsna korvi lähedal. Iga löögi eest saate 1 punkti. Iga kaotatud kohta kaotate 1 punkti. Selliste kaadrite eest, mis pole tehtud, pole punkte. Kui see on liiga raske või lihtne, saate punktisüsteeme veidi muuta (lahutada iga möödalaskmise puhul ainult 1/2 punkti) või muuta pildistamise kohta. Proovige seda väljaku erinevatest aladest ja vaadake, kui kaugel saate mängida ja ikkagi võita.

Vabavisked: Vaadake, kui palju saate 20 kaadrist teha. Proovige seda edasi ja vaadake, kuidas aja jooksul paranete. Töötage oma jälgimise ja keskendumisega.

Löö ja tagasilöök: Tulista pall korvi ühelt küljelt. Haara siis tagasilöök ja tulista teiselt. Korrake seda, kuni olete teinud 20 lasku. Vaadake, kui kiiresti saate seda teha. Harjutage tagasilöögi haaramist autoriteediga.

Rohkem korvpallilinke:

Reeglid
Korvpallireeglid
Kohtuniku signaalid
Isiklikud rikkumised
Väär karistused
Rikkumatud reeglite rikkumised
Kell ja ajastus
Varustus
Korvpalliväljak
Positsioonid
Mängija positsioonid
Punkti valvur
Laskevalvur
Väike Edasi
Jõudu edasi
Keskus
Strateegia
Korvpallistrateegia
Laskmine
Mööduv
Tagasilöök
Individuaalne kaitse
Meeskonna kaitse
Ründavad näidendid

Puurid / muu
Individuaalsed harjutused
Meeskonnaõppused
Lõbusad korvpallimängud

Statistika
Korvpallisõnastik

Elulood
Michael Jordan
Kobe Bryant
LeBron James
Chris Paul
Kevin Durant

Korvpalliliigad
Riiklik korvpalliliit (NBA)
NBA võistkondade nimekiri
Kõrgkooli korvpall