Jõusaali selfid on tegelikult head

Sotsiaalmeedia on täis jõusaali selfisid, mis näitavad inimesi pärast head treeningut higistamas. Samuti on see täis inimesi, kes kurdavad jõusaali selfide üle. Kas need, kes neid võtavad, on isehakanud? Tähelepanu näljane? Kas see mõjutab negatiivselt seda, kuidas sa vaatajana oma kehasse suhtud? Kas kõik peaksid nende võtmise lõpetama?

Tahaksin välja pakkuda revolutsioonilise alternatiivi: võib-olla peaksid inimesed tegema mis tahes pilte, mida nad tahavad. Võib-olla toovad jõusaali selfid maailma rohkem rõõmu kui ära võtavad. Võib-olla, kui nad teid häirivad, pole probleem üldse selfie-tegijates.

Kureerige oma voogu

Leian, et teatud tüüpi jõusaaliga seotud sotsiaalmeedia sisu on tõesti inspireeriv, samas kui teised tüütavad või tüütavad mind. Kui teie suhtluskanalites on asju, mis teid hulluks ajavad, lõpetage nende kontode jälgimine või vaigistage need ja mõelge, mida soovite vaadata.

Näiteks ma ei jälgi paljusid inimesi, kes teevad jõusaalis poseeritud selfisid – mitte sellepärast, et seal midagi oleks vale sellega, vaid sellepärast, et ma tahan inimesi näha tegemas asju. Jälgin inimesi, kes demonstreerivad oma muljetavaldavaid tõsteid või illustreerivad oma treeningute päevast-päevast tegevust. Kellegi teise nägemine pühendumust tuletab mulle meelde, et võin olla ka nii pühendunud. Kui siia või sinna visatakse selfie, pole mul selle vastu midagi; kui mul pole tuju seda näha, kerin sellest mööda.

Kui saate oma voos jõusaali selfide puhul tuvastada, mis teid häirib, saate teha ka nutikaid valikuid. Lõpetage jälgimine, kes paneb teid end halvasti tundma või kelle sotsiaalne kohalolek teie elu lihtsalt ei rikasta. Kui keegi postitab iga päev ab-painduvaid selfisid ja te ei soovi nii palju näha, siis võib-olla pole probleem temas üldsegi.

Teiste inimeste selfid ei ole sinust

Tõde on see, et inimesed teevad jõusaalis selfisid enda, oma sõprade ja jälgijate jaoks ning neil on selleks oma põhjused.

Tõstmisvideod ja füüsise fotod on kasulikud aja jooksul tehtud edusammude hindamiseks. Vormikontrollivideod võivad vastata või mitte vastata jõusaali selfie definitsioonile (olenevalt sellest, kellelt küsite), kuid nad on väärtuslik tööriist kõigile, kes töötavad kaugtreeneriga või soovivad analüüsida oma tõsteid.

Jõusaaliga seotud sotsiaalmeedia postitused on ka viis, kuidas paljud inimesed kogukonnas osalevad. Võib-olla treenite kodus või lähete kaubanduslikku jõusaali, kus teised külastajad ei jaga teie konkreetseid treeninguhuve. Aga sa tahad keegi teada, et töötate iga päev suure eesmärgi nimel – mis iganes see ka poleks –, et te ei tunneks end nii üksikuna. Tihti leiate suurema tõenäosusega selle kellegi sotsiaalmeedias, kui näiteks oma töökaaslastele sellest lõputult rääkides.

Eriti pandeemia ajal olen selle meetodi abil õppinud tundma palju teisi tõstjaid. Ma näen, kuidas nad treenivad, ja nad näevad mind; rõõmustame üksteise isiklikke rekordeid ja tunneme kaastunnet nende päevade pärast, mis ei lähe hästi. Võiksime koos kavandada, kuidas takistusest üle saada, või arutada, kust osta parimaid põlvvarrukaid. Need inimesed on minu jõusaalisõbrad, olenemata sellest, kas ma neid kunagi päriselus näen või mitte.

Rohkem kasu jõusaali selfiedest

Jõusaali selfid, liftivideod ja kõik muu võib olla kasulik ka neile, kes neid vaatavad. Kui ma õpin uut tõstmist – oletame, et login –, jälgin selle hashtag’i Instagramis ja hakkan jälgima, kuidas inimesed sellega hakkama saavad. Jälgin nende vormi, aga pööran tähelepanu ka sellele, kus ja kuidas nad end oma jõusaalis või kodus sättivad. Nii avastasin, et rehvipaarist saab näiteks palgi otsa alla head avariipadjad teha.

Need postitused võivad aidata teil leida ka uut jõusaali – olen kontrollinud jõusaale ja võistluspaiku, otsides nendes kohtades märgistatud postitusi, et teaksin, mida sinna minnes oodata – või saada üle teie hirmudest midagi uut proovida. Samuti on inspireeriv lugeda inimeste tiitreid, kui nad postitavad oma hirmude võitmise või uue eesmärgi seadmise või saavutamise kohta.

Jõusaali selfie'd on peaaegu alati rohkem kui nartsissism. Ja neil juhtudel, kui nad tõesti on lihtsalt keegi, kes januneb mõne meeldimise järele, siis mis selles nii halba on? Tahtmine olla meeldiv on osa inimeseks olemisest.