Kas digitaalne kaal on täpsem kui analoog?
Oleme kõik astunud vanale analoogskaalale ja väitnud, et number oli vale – see peab olema skaala! Kuid kas kalli uue digitaalse kaalu ostmine koos kõigi selle lisafunktsioonidega on täpsem?
Enamasti võite avastada, et digitaalsed kaalud on a parem valik; need nõuavad üldiselt vähem kalibreerimist ja on näiteks täpsemad. Siiski on mõned asjad, mida peaksite enne ostu sooritamist kaaluma, eriti seda, miks mõned lisafunktsioonid võivad osutuda kasutuks ja miks on vaja järjepidevust, kui kaalute end mis tahes skaalal, olgu see siis digitaalne või mitte.
Analoogkaalud võivad olla kulumiskindlad
Taustana kaaluvad analoogkaalud teid vedrude abil, samas kui digitaalkaalud töötavad tavaliselt andurite abil. Täpsemalt, digitaalsed kaalud toetuvad pingeanduritele, mis on kinnitatud koormusandurite külge (mis painduvad teie raskuse all). Kui need näidikud on venitatud, saadab see signaali muundurisse, mis digiteerib signaali, luues teie skaalal loetava numbri.
Vastavalt Julie Devinsky , kliiniline dietoloog Mount Sinai haiglas, digitaalsed kaalud kipuvad et olla täpsem, mitmel põhjusel. Esiteks võivad analoogkaalude vedrud järk-järgult kannatada kulumine ja võib aja jooksul anda ebatäpseid näitu.
Samuti pole reaalset võimalust vaadata kümnendarvu mõõtmist, mis tähendab, et vaatate kas 164 või 165 naela või kuskil keskel, ilma et oleks võimalik täpset arvu mõõta (kui olete et mures spetsiifilisuse pärast).
Samuti saate hõlpsasti lugeda a number digitaalsel skaalal. Kui olete kunagi astunud analoogkaalule ja kissitanud silmi, et aru saada, kuhu joon täpselt viitab, on erinevalt digitaalkaalal olevast numbrist oma kaalu iseandmisel väike eksimisruum.
Digikaalidel on lisafunktsioonid, kuid te ei pruugi neid vajada
Vahepeal võib digitaalsetel kaaludel olla mitmeid muid kasulikke funktsioone, näiteks teie kaalumisajaloo salvestamine. Muud funktsioonid on siiski üsna küsitavad. (Mõte, et kaal suudab teie keharasva täpselt tuvastada, ' hüdratatsioon ”, või luutihedus, nagu see toode Amazon uhkeldab, on kahtlane – siiski võite neid lisafunktsioone ignoreerida, kui otsustate selle osta.) Digikaalud on samuti kallid ja nõuavad regulaarset aku vahetamist, erinevalt teie tavalisest analoogkaalust.
Mis puudutab uuringuid, mis kinnitavad, kas üht tüüpi skaala on teisest täpsem, siis neid pole palju; a 2013. aasta uuring mis testis 61 erinevat kodus kasutatavat kaalu, leidis, et uuringus kasutatud analoogskaalad olid vähem täpsed, kuid ilma selge põhjuseta.
Teadlased oletavad, et digitaalsetel kaaludel võib olla 'vähem liikuvaid osi, mis võivad joondusest väljuda või kahjustada saada' ja ka osalejate võimalikud vead eneseteavitamisel. Analoogkaalud olid ka peaaegu kaks korda vanemad kui testitud digitaalkaalud, mis viitab sellele, et kulumine võis mängida rolli.
Järjepidevus on kaalule astudes võtmetähtsusega
Mõlemal skaalal, seal on mõned asjad, mida peaksite üldise täpsuse säilitamiseks tegema.
Esiteks peaksite end alati kaaluma kõval tasasel pinnal; nagu Juhtmelõikur kirjutab, mis tahes skaala paigutamine vaibale või ebatasasele pinnale võib põhjustada ebatäpse lugemise. Samuti peaksite skaalat võimalikult sageli kalibreerima. Analoogskaalal on seda üsna lihtne teha, kasutades skaala küljel olevat nuppu. Peaksite tutvuma oma digikaalu kalibreerimise juhistega, kuigi see on ka üsna lihtne protsess.
Kui teie eesmärk on kaalulangus, annab Devinsky ka veel ühe olulise näpunäite: ärge jääge kaalule kinni. 'Pidevalt enda kaalumine võib paljudele minu klientidele muutuda obsessiivseks,' ütles ta meilis. 'Lisaks võib teie kehakaal kõikuda 3–5 naela vahel, nii et igapäevane kaalumine võib olla ebatõhus viis edusammude jälgimiseks.'
Selle asemel kaaluge end kord nädalas (või isegi vähem) ja püsige järjepidev, kasutades sama kaalu iga kord, kui otsustate sellele astuda (näiteks hommikul).
Nagu Juhtmelõikur märgib, et isegi ebatäpsel skaalal võib siiski olla väärtust; Kui näete, et number tõuseb või langeb mitme nädala või kuu jooksul, võib see siiski olla kasulik hinnang teie üldisele edule, isegi kui see arv on vale.
