Kas on ohtlik liiga kaua peeru käes hoida?

  Pilt artiklile pealkirjaga Kas on ohtlik liiga kaua peeru käes hoida?
Foto: Prostock-stuudio (Shutterstock)

Me kõik oleme seal olnud. Olete esimesel kohtingul või koosolekul või proovite olla tähelepanelik lennukireisija – olenemata põhjusest, olete peeru käes. Muidugi, see on ebamugav, kuid kas see võib teie tervisele ohtlik olla? Kas gaasi läbilaskmine ei saanud teie surma põhjustada? Kas sa saaksid surra ' vaikne, kuid surmav ?” (Olgu, ma olen lõpetanud.)


Enamik inimesi peeretab viis kuni 23 korda päevas , kuid igasugune sotsiaalne surve võib sundida teid ühte neist vastikutest meestest tagasi hoidma. Siin on, mida peate teadma võimalike tagajärgede kohta, kui lasete gaasil koguneda, selle asemel et lasta sellel puruneda.

Miks me üldse peeretame

Me kõik neelame alla liigse õhu sellisest tegevusest nagu söömine ja rääkimine. Gaase eraldub ka siis, kui teie jämesool lagundab toitu – eriti selliseid toite nagu brokoli, oad ja piimatooted. Kui teie seedesüsteemi koguneb liigne gaas, vajab teie keha viisi selle vabastamiseks. Ja kui te ei hoia end tahtlikult tagasi, et mitte esimest kohtingut eemale peletada, eraldub see gaas sageli peeruna.

Kas peeru käes hoidmine on ohtlik?

Hoides oma on teada, et kõhupuhitus põhjustab seedehäired, puhitus ja valu. Lisaks nagu Healthline juhib tähelepanu , võib pieres hoidmisest tulenev sotsiaalne stress sageli teie füüsilise ebamugavuse veelgi suuremaks muuta.

Õnneks viitavad vähesed teaduslikud tõendid sellele, et oma pieredes hoidmine põhjustab ajutise ebamugavuse kõrval tõsiseid terviseprobleeme. Välja arvatud üliharvad juhud, leiab see gaas kuidagi väljapääsu.


Sa võid peere suust välja hingata

Noh, omamoodi. See võib juhtuda järgmiselt: kui takistate peeru kavandatud väljumist, 'võib osa gaasist läbida teie sooleseina ja imenduda uuesti teie vereringesse'. Healthline'i andmetel . Seejärel võib see gaas kopsude kaudu välja hingata. Kuna hingate kääritatud gaasi, võib seda vaadelda kui suus peeru. (Ära muretse – see ei maitse nagu üks.)

Tõeline oht on ummistunud käärsool

Ainus põhjus, miks peeru käes hoidmise pärast tõsiselt muret tunda, on see, kui teil on käärsoole raske obstruktsioon. Sellise ummistuse korral põhjustab peeru kogunemine teie käärsoole õhupallina õhku - nagu see Brainiaci video koomiksi kaudu illustreerib . Õnneks ei peaks te oma järgmisel esimesel kohtingul õhupalliks muutumise pärast muretsema. See stsenaarium juhtub ainult kriitiliselt haigete patsientidega ja isegi siis on see haruldane, ütleb dr. Lisa Ganjhu sisse Naiste tervis .


Kas sa saad surra peeru käes hoidmise tõttu?

Lõppkokkuvõttes näitavad piiratud uuringud, et peeru käes hoidmine tahab mitte olla teie surma põhjus (välja arvatud juhul, kui tegemist on harvaesineva kriitilise seisundiga patsiendiga, kellel on raske käärsoole ummistus). Tehniliselt sina võiks surra, kui hoiad peeru käes – aga see oleks korrelatsioon, mitte põhjuslik seos. Ja kohutav tee.

Kuidas nii palju peeretamist lõpetada

Teie toitumine ja seedimise tervis on teie gaasiliste harjumuste peamine süüdlane. Kaaluge otsimist need tavalised gaase tekitavad toidud et näha, kas need võivad põhjustada liigset peeretamist:


  • Oad ja läätsed
  • Brokkoli, rooskapsas, kapsas ja muud ristõielised köögiviljad
  • Puuviljad, kaerakliid ja muud kõrge lahustuva kiudainesisaldusega toiduained
  • Laktoos, piimatooted
  • Sorbitool, kunstlik magusaine (leitud kummis)

Lisaks dieedile on veel üks viis peerude peatamiseks süüa ja juua aeglasemalt, et neelata vähem õhku . Proovi järgi selle artikli näpunäiteid puhituse vähendamiseks , ka. Samuti võiksite uurida kaasuvaid haigusi, nagu IBS ja kõrvetised, mis võivad põhjustada gaasi teket. Kuni selle ajani ma ütlen, et lase sel rebida.