Lõpetage oma pea tagasi kallutamine pillide neelamiseks
Kui teil on raskusi pillide neelamisega - suur või väike -sa ei ole üksi. Enamik meist õppis tablette samamoodi alla neelama, visates oma pead suure veejooga tagasi. Hoolimata sellest, kui populaarne see tehnika on, ei pruugi see olla kõige tõhusam viis selle tableti söögitorusse tõmbamiseks.
Kui pillide neelamisraskused on teid kunagi põhjustanud ravimite võtmise vahelejätmise, on oluline leida teile sobiv meetod. Siit saate teada, miks olete tõenäoliselt terve elu tablette valesti neelanud ja mida peaksite edaspidi tegema.
Kummarduge ettepoole, et tablette kergemini alla neelata
Pilli neelamiseks pea tahapoole kallutamine on intuitiivne; lõppude lõpuks, kas see liikumine ei peaks lubama gravitatsioonil aidata pilli luugi alla lasta? See põhjendus on aga vigane. Pea tahapoole kallutamine pole mitte ainult vähem efektiivne, vaid isegi ohtlik. Nagu Siinai mägi selgitab, et see liikumine annab pillile 'otse löögi' teie hingamisteedesse. Kui olete kunagi tabletist poollämbunud, võib see olla põhjus.
Selle asemel suunake lõug rinna asendi poole – ehk ' ettepoole kaldu asend ”- on suures osas ohutum viis pillide neelamiseks. Siit saate teada, kuidas kasutada pillide neelamiseks ettepoole kaldumise meetodit. vastavalt Harvardi tervis :
- Pange keelele kapsel.
- Võtke lonks vett, kuid ärge neelake alla.
- Kallutage lõug rinna poole.
- Neelake kapsel ja vesi alla, kui pea on kõverdatud.
Veel näpunäiteid pillide sujuvaks langemiseks
Veel üks näpunäide kõigile, kellel on raskusi pillide neelamisega, on lihaseid lõdvestada ja eelnevalt juua lonks külma vett. Võite võtta oma pillid ka kergesti neelatava toiduna (nagu me oleme varem soovitatud ). Kaaluge pillide panemist õunakastmesse, pudingisse või muusse püreestatud toidu sisse.
Teil võib tekkida kiusatus pill tükeldada või jahvatada, et seda oleks lihtne alla neelata, kuid küsige kindlasti apteekrilt, kas see sobib teie ravimiga. Näiteks ei tohiks ajaliselt vabastavaid või enterokattega ravimeid osadeks jagada.
Märkus. Kui teil on lisaks pillide kasutamisele raskusi ka vedelike ja/või toidu neelamisega, peaksite abi otsima meditsiinitöötajalt. Teie ravimit võib olla võimalik hankida ka muul kujul, näiteks pulbrina, kreemina või vedelikuna, seega küsige julgelt.
