Miks te ei tohiks oma sitapead seebiga pesta?
Dieet, roojamine ja seksuaalne aktiivsus võivad kõik mõjutada teie pärasoole tervist. Midagi, mida me aga sageli ei mõtle, on see, kuidas me pesta meie eeslid. Liigne pühkimine võib haiget teha, aga ka seebid – eriti lõhnastatud. Ekspertide sõnul saate oma tagumikku pesta järgmiselt.
Kuidas pesta oma tagumikku õigesti
See, mitu korda te oma tagumikku puhastate ja mida te selleks kasutate, võib põhjustada kohutavad tingimused nagu sügelus, abstsessid ja pärakulõhed. dr. Navya Mysore , esmatasandi arst, mainib päraku tervist kui üht oma patsientidega kõige sagedamini arutatud teemat, sest kahjuks ei saa enamik inimesi aru, et nad puhastavad oma perset valesti.
Dr. Mysore ütleb, et see on parim viis selle lihtsaks hoidmiseks, et ala pesta leige veega ja kindlasti pesta seda piirkonda kord päevas. Kui te ei kavatse duši alla minna, teeb töö soe pesulapp või tavaline sooja veega salvrätik. On oluline, et salvrätik või lapp oleks lõhnatu ega sisaldaks kemikaale ega parfüüme, mis võivad pärasoolt ärritada.
Miks ei tohiks põskede vahel kasutada seepi
Põhimõtteliselt võib seep teie päraku kuivatada, põhjustades ärritust, nagu dr Mysore selgitab. 'Kui me nahka ärritame, võivad sellesse piirkonda tekkida väikesed väikesed mikrorebendid,' ütles ta. 'Kui see juhtub, võite saada nakkuse.' Selle asemel, kui soovite kasutada seepi, tehke seda ainult üks või kaks korda nädalas ja kasutage pehmet seepi, mis ei sisalda lõhnaaineid ega lisandeid. Perset tuleks ikka iga päev pesta, ainult enamasti ainult veega.
Kuidas tagumikku pühkida ja millal pühkimine lõpetada
Üks suurimaid pärakuhügieeni tegureid on pühkimisviis ning pühkimispuhastuse kogus ja karedus.
'Üks peamisi UTI-de riskitegureid on vales suunas pühkimine,' ütleb dr Mysore. 'Sa tood tegelikult palju seal leiduvaid fekaalseid baktereid suguelunditesse ja suguelundite piirkond võib seejärel nakatuda.' Eest taha pühkimine viib väljaheitebakterid suguelunditest eemale, mida te soovite.
Samas võib liigne pühkimine olla sama kahjulik. Sarnaselt sellele, kuidas seep pärakut kuivatab, võib ülepühkimine ärritada nahka ja põhjustada väikseid rebendeid või pärakulõhesid. Dr Mysore mainib, et kuus kuni kümme korda pühkimist peetakse ülemääraseks, olenevalt sellest, kui palju tualettpaberit kasutate.
Miks peaksite oma bideele hankima voolikukinnituse?
Bidee näib olevat loogiline lahendus, kuid dr Mysore selgitab, kuidas bideel on erinevad omadused, mis võivad samuti nahka ärritada, sealhulgas parfüümid ja erinev veesurve, millest mõned võivad pihustada liigse veesurvega, mis võib levitada väljaheiteid. Sprei võib 'samamoodi seada teid UTI-de ohtu, kui bakterid levivad teistesse piirkondadesse,' ütleb ta. Nipp seisneb käeshoitava voolikuga bideedes, et kontrollida veesurvet ja voolu suunda.
