Individuaalse kaitse mängimine
Korvpall: individuaalne kaitse
Kõigile meeldib korvpallis palli lasta, kuid mängude võitmiseks peate õppima, kuidas mängida head kaitset. Paremad meeskonnamängijad saavad üksikud mängijad töötada tugevate põhiliste kaitseoskuste kallal.
Hoiak
Esimene asi, mille kallal töötada, on teie kaitsev hoiak. Peate olema valmis kiiresti igas suunas liikuma. Seisa jalad lahus ja põlved kõverdatud. Hoidke oma kaalu jalgade esiosas tasakaalus. Sa ei taha oma kaaluga kontsadel kinni jääda, muidu saad peksa. Hoidke oma käed laiali õlgade kõrgusel.
Kuhu keskenduda
Võite keskenduda ründava mängija vöökohale, sest see on võltsitud kehapiirkond. Kuhu nende piht läheb, sinna nad lähevad. Samal ajal peate õppima palli vaatama samal ajal. Tahad olla valmis veel söödu andmiseks või löögi blokeerimiseks.
Energia
Mängi kaitset entusiasmi ja energiaga. Püsi mängija peal ja ära anna neile midagi. Kaitsmine nõuab kogu mängu vältel pingutusi, südant ja julgust, et olla hea ja mängida kõvasti. Ärge andke vastasele puhkust.
Ennetamine
Varastamiseks, tõrjumiseks ja süüdistamiseks peate õppima ennetama, mida ründav mängija teeb. Seda saab õppida kogu mängu vältel. Mõnele mängijale meeldib kogu aeg õigesti minna või teha teatud liikumist ikka ja jälle. Nad võivad sind esimest korda kätte saada, kuid ära lase neil seda enam teha.
Tugevad ja nõrgad küljed
Õppige oma vastase tugevad ja nõrgad küljed ning sundige neid oma nõrkustega kaasa minema. Selle näiteks on mängija, kes pooldab tugevalt oma paremat kätt. Sundige neid vasakule. Pane nad sind oma nõrga käega peksma.
Perimeetril
Kui mängite valvurit, tahate töötada oma perimeetri kaitsel. See nõuab kiirust ja madalal püsimist. Kui pallil on pall, hoidke neid alati korvi vahel. Kui nad on tugevad laskurid, jääge lähedale. Kui neile meeldib korvi sõita, mängige neist natuke maha. Kui neil pole palli, jää nende ja palli vahele ning salga. Ärge laske neil jõuda kohtadesse põrandal, kus neile meeldib tulistada. Te soovite töötada puuridega, mis parandavad teie külgmist liikumist ja kiirust.
Sees
Kui mängite madalal tasemel, tahate õppida, kuidas positsiooni kallal töötada. Ära lase vastasel positsiooni saada. Selleks on vaja jõudu ja harjutamist. Kui nad on positsiooni saavutanud, on raske sisesöödet peatada ja kaitsta. Hoidke vastast nii kaugel korvist kui võimalik, püsides nende ja korvi vahel. Peate olema valmis neid blokeerima kohe, kui lask üles tõuseb. Selle kaitsetüübi puhul soovite töötada oma üldise tugevusega.
Rohkem korvpallilinke:
