Meeskonnaõppused
Korvpall: meeskondlikud harjutused
Tilkuv puur
Variatsioonid: See harjutus sobib suurepäraselt noorematele lastele, kes tegelevad oma tilgutamisega. Igal mängijal on pall. Nad levisid väljakul, nii et kummalgi on ruumi tilkuda. Treener seisab keskel. Treener annab tilkuvaid käsklusi nagu parem käsi, vasak käsi, edasi-tagasi, madal tilkumine jne. Suurendage lõbususe huvides muutuste kiirust lõpu lähedal!
Täiskogu: Mängijad seisavad väljaku ühes otsas kahes reas umbes 12 jala kaugusel. Rivi nr 1 mängijatel on pall. Iga rea esimene mängija alustab väljakul sama tempoga. Mängija nr 1 tilgub võtme tippu, seejärel läheb mängijale nr 2. Mängija nr 2 tilgub mööda poolväljakut ja annab palli tagasi mängijale nr 1. Mängija nr 1 tilgub peaaegu põhijooneni, annab seejärel palli tagasi. Seejärel liiguvad nad, et moodustada rida, et minna tagasi teises suunas. Järgmine mängijate paar reas alustab õppust, kui paar enne neid teeb oma esimese söödu.
Peatus ja pööre: Neli kuni viis mängijat ja üks pall real. Esimene mängija tilgub vabaviskejoonele, peatub kiiresti, pöörab ja annab palli järjekorras järgmisele mängijale tagasi. Seejärel askeldab ta joone taha. Töötage erinevat tüüpi läbipääsude, sealhulgas põrgatuste ja rinnalöötudega. Tilgutamiseks kasutati vaheldumisi käsi.
Paigutuspuurid
Põhilised paigutused: Joonduge kaheks võrdseks jooneks (read nr 1 ja # 2), mõlemal tiival üks rida. Esimesel rea # 1 mängijal on pall. Esimene mängija reast nr 1 sooritab panuse, samal ajal kui esimene mängija real # 2 haarab tagasilöögi. Mängija, kes haaras tagasilöögi, annab palli reale nr 1 järgmisele mängijale. Kõik mängijad lähevad vastasküljel tagasi joonde. Mõne aja pärast vahetage palliga külg, nii et mängijad harjutavad mõlemalt poolt panuseid.
Laskeharjutused
Pass ja tulista: Joonduge kaheks võrdseks jooneks, üks tiival ja teine klahvi ülaosas. Võtme ülaosas oleval joonel on pall ja see on mööduv joon. Tiiva joon on laskeliin. Võtme ülaosas olev mängija annab palli äärel olevale mängijale. Ääremängija tulistab, järgib tema lööki ja liigub söötjajoone lõppu. Mööduja liigub laskeliini lõppu. Tehtud kaadreid saate muuta. Lisage kolm osutit, tulistamine kohe pärast söödu saamist, hüppelöögid pärast kiiret tilkumist jne
Koputuslöök: Asetage mängijad 3–5-liikmelistesse gruppidesse, lähtudes laskmisoskuse tasemest. Igas rühmas on kaks korvpalli. Seda saab harjutada põranda erinevatest aladest, näiteks vabaviskejoonelt või kolmepunktjoonelt. Esimene mängija tulistab. Kui ta löögi teeb, haarab ta palli ja naaseb joone juurde. Kui ta igatseb, peab ta laskmist järgima. Järgmine järjekorras olev mängija üritab lasku sooritada enne, kui esimene laskja järgib. Kui järgmine mängija lööb esimesena, lööb esimene laskja välja. See võib olla püsiv väljalangemine või mängija, kes on välja visatud, peab enne joone juurde naasmist ringi tegema.
Rohkem korvpallilinke:
