Kas peaksite hankima Whoop Bandi või nutikella?

Kui soovite aktiivsuse jälgijat, on seal palju suurepäraseid valikuid, alates eelarvesammude jälgijatest kuni täisfunktsionaalsete kelladeni. Kui olete otsustanud, et soovite palju andmeid ja te ei soovi selle jaoks lisaraha kulutada, ahendab see teie valikuvõimalusi, kuid üks kandidaatidest ei ole teiste moodi. Vaatame siis küsimust: kas peaksite hankima Whoopi bändi või traditsioonilise nutikella?

Whoop on käepaelakujuline kantav seade, millel pole ekraani, kuid see suudab teie tegevusi siiski jälgida. Sportlastele meeldib see, sest see mõõdab teie tegevusest tulenevat „pinget” ja „taastumist”, mida ta hindab uneaja ja une ajal kogutud andmete põhjal.

Nutikellal seevastu nii kitsas fookus puudub, kuid enamik neist suudab jälgida tegevusi ning jälgida une ajal sinu pulssi ja muid elutähtsaid näitajaid. Seega saate mõlemat tüüpi seadmetest saada samad põhifunktsioonid. Vaatame mõlema plusse ja miinuseid.

Whoopil pole ekraani

Suurim erinevus teie igapäevases kogemuses on selles, mida te tegelikult kannate. Mõne jaoks on Whoopi ekraani puudumine pluss; teiste jaoks on see diili rikkuja. Seega peate otsustama, kuidas te sellesse suhtute.

Ekraani puudumine tähendab, et te ei pea muretsema treeningu ajal selle kriimustamise või purustamise pärast, kuid see tähendab ka seda, et te ei saa treeningu ajal pulsile pilku heita, kui telefon pole avatud. Ma leian, et see on tegelikult tore statsionaarse rattatreeningu jaoks, sest saan telefoni juhtraua külge panna, kui rakendus Whoop on avatud. Oleks väga valus tagumik, kui tahaksin näiteks välijooksul pulsil silma peal hoida.

Kui soovite midagi, mis lihtsalt jälgiks teie tegevust, ilma et teid selle pärast häiriks, on Whoop mõistlik. Samuti ei pea seda randmel kandma. Kuigi see on kõige mugavam koht ja Whoop tarnitakse vaikimisi randmepaelaga, võite hankida ka biitsepsipaela või asetada selle rõivaesemesse, mida Whoop selleks otstarbeks müüb.

Whoop nõuab tellimust, samas kui paljud nutikellad seda ei tee

Abonemenditasud on veel üks suur erinevus, millest tuleb teadlik olla. Whoop ei maksa tegelikult riistvara jaoks midagi; saate selle 'tasuta' vähemalt kuuekuulise tellimusega hinnaga 30 dollarit kuus. Siin on kulude jaotus, mis võrdleb Whoopi ja Oura sõrmust , kui see aitab. (Meie alustamine maksab rohkem, kuid selle tellimus on odavam.)

Nutikellad ei vaja tavaliselt tellimust. Apple Watch töötab ilma selleta hästi, kuigi see sõltub sellest, milliseid rakendusi võiksite sellega kasutada. Põhifunktsioonid on tasuta, sealhulgas võimalus näha kõiki oma mõõdikuid treeningu- ja terviserakendustes.

Jooksjate poolt enim armastatud bränd Garmin ei vaja aktiivsuse ja taastumise jälgimise funktsioonide jaoks tellimust, kuigi teatud mudelite andmesideplaani hankimiseks võite maksta mõne dollari, et saaksite telefoni koju jätta. (Ka Apple Watch saab seda teha; küsige oma mobiilsideteenuse pakkujalt.)

Fitbit ei vaja tellimust kõige elementaarsemate funktsioonide jaoks, kuid üksikasjalike mõõdikute saamiseks peate maksma 9,99 dollarit kuus. Nende hulka kuuluvad teie stressijuhtimise ja une skooride jaotus, valmisoleku skoor, teie andmete igakuised kokkuvõtted ja võimalus näha 90 päeva trende, mitte ainult oma jooksva nädala mõõdikuid.

Mõnel nutikellal on GPS

Kui soovite minna välja jooksma, sõitma või matkama ilma telefoni kaasa võtmata, soovite tõenäoliselt nutikella. Whoopil pole teie asukoha jälgimiseks sisseehitatud GPS-i; see eeldab, et teil on telefon kaasas. Apple Watchil, Garminil ja kallimatel Fitbiti mudelitel on GPS.

Kui kavatsete ilma telefonita väljas olla, on kasulik ka teada, et paljud nutikellad suudavad mängida muusikat (läbi Bluetooth-kõrvaklappide), helistada või sõnumeid saata, kui olete andmesideteenuse kasutajaks registreerunud, ja pakkuda ekraani, et saaksite kellaajal silma peal hoida. Mõned, sealhulgas Apple Watch ja Garmin, võimaldavad teil asjade eest maksta ilma rahakotti kaasa võtmata (näiteks kui külastate esmatarbekaupa pudeli vee järele). Ükski neist pole teie Whoopi puhul võimalik.

Täpsus on erinev

Kuna seal on nii palju nutikellasid, ei hakka ma kümnete mudelite kohta täielikku võrdlust tegema. Kõik, millest me räägime, on tõenäoliselt enamiku eesmärkide jaoks piisavalt hea. Taastumisarvutused (või valmisolek või 'kere aku' või kuidas iganes teie vidin seda nimetab) varieeruvad algoritmide lõikes. Nende võrdlemiseks pole objektiivset mõõdikut, nii et iga tootja võib väita, et nende algoritm on parim.

Sama kehtib ka uneandmete kohta. Kuigi vidinad on saanud võime und paremini tuvastada ja unefaaside vahel peenemalt eristada, pole lõpptulemus ikkagi muutunud pärast seda, kui 2016. aastal kirjutasime, et te ei tohiks tõesti usaldada vidinat, mis ütleb teile, kui hästi te magasite . Näiteks võin magada kolme erineva jälgimisseadmega ja ärgata kolme täiesti sobimatu tõlgendusega selle kohta, kui palju REM-une ma sain. Usaldan oma unekvaliteedi tulemusi umbes sama palju kui usaldan minu nutiskaala keharasva näit , mis tähendab, et see pole lihtsalt piisavalt kasulik otsuste tegemiseks.

Üks asi Whoopil on, mida enamik nutikellasid ei tee: teie aktiivsuse ja uneandmete iganädalane ja igakuine analüüs. Ma näen igal nädalal, kuidas mu taastumised ja treeningud võrreldavad (seal on 'optimaalne' tsoon, kus need kattuvad ja ma olen tavaliselt selle sees). Kui olen täitnud väikest päevikut selle kohta, kas võtsin enne magamaminekut alkoholi ja muud sellist, näen igakuist lugemist selle kohta, kuidas see mu und mõjutas. Mõned nutikellarakendused pakuvad kokkuvõtteid ja analüüse; mõned mitte. Whoopil on kindlasti üks üksikasjalikumaid ja loetavamaid.

Mis puutub aktiivsuse jälgimisse, siis on vähemalt objektiivne mõõdik, mida jälgitakse ja mida saab jälgida: pulss. Kui soovite mõista, kui täpsed need vidinad on, vaadake arvustusi nende vidinate kohta, millele mõtlete. Minu kogemuse kohaselt ei mõõda Whoop alati mu pulssi täpselt – näiteks tundub, et see jätab vahele kiired pulsisagedused. Kui kannan oma vana 4. seeria Apple Watchi kõrval Whoopi, saan kellalt alati hea näidu, mis vastab minu tajutavale pingutusele ja on kooskõlas käsitsi näiduga (sõrmed pulsil, stopperiga loendamine). The Whoop mõnikord nõustub Watchi numbritega, kuid mõnikord mitte. Kui teile tõesti meeldib täpsus, hankige rinnarihm ja siduge see oma telefoni või ühilduva nutikellaga.

Oh, ja kui soovite jälgida, kui palju kaloreid olete põletanud? Ükski seade pole piisavalt täpne, et sellele tugineda , nii et kriipsuta see võrdlustabelist maha.

Nutikell on parem kell olla

Pärast kõiki neid võrdlusi arvan, et otsus taandub kahele asjale. Esiteks, kas teil on Whoopi tellimusmudeli suhtes tugevad tunded? Ja kaks, kas sa tahad kella?

Nutikell suudab peale aktiivsuse jälgija toimimise teha palju asju. See võib märguannete saamisel sumiseda, näidata kellaaega, ilmateadet ja palju muud. Paljud saavad mängida muusikat, maksta ostude eest ja helistada teie telefonile, kui olete selle valesti paigutanud. See võib olla ka moeaksessuaar või staatusesümbol, kui see on teie jaoks oluline. Kas sa tahad seda kõike?

Mõne inimese jaoks on see kindel jah. Võtke siis vastu – ostke nutikell. Aga kui see kõik kõlab nagu hulk segavaid tegureid ja kõik, mida sa tahad, on aktiivsuse jälgimine ja igapäevane taastumisskoor, mine koos Whoopiga.