Kas sumo-surmatõsted petavad?

Surutõste, mille puhul haarad maast kangi ja tõused sellega püsti, on nii üks lihtsamaid kangitõsteid kui ka raskemaid. Aga mis saab siis, kui teete tõstet külgedele sirutatud jalgadega? Kas see muudab selle vähemaks saavutuseks?

Kui kuulda vinguvaid Instagrami kommenteerijaid sellest rääkimas, siis sumo-surmatõsted on pettused, sest jalgu laiendades jääb lati tõstmiseks vähem vahemaad. Vähem ROM-i ehk liikumisulatust tähendab, et muudate tõstmise lihtsamaks. See on teoreetiliselt mõistlik.

Aga teeb kas sumoasend teeb tõstmise tegelikult lihtsamaks? Ja kui see nii on, kas sellest piisab, et see pettaks?

Vaatame maapealse tõstmise reegleid

Tuletage meelde, et mõiste petmine on mõttekas ainult kontekstis reeglid . Niisiis, millised on reeglid?

Suuremates jõutõstmise föderatsioonides on teie hoiaku laius teie otsustada. Siin on USA jõutõstmise reegliteraamat , näiteks. On olemas tõsteliit, mis nimetab end jõutõstmiseks ja mis keelab sumo, kuid korraldab ka jõutõstmise kohtumisi ja kui nad seda teevad, on sumo lubatud .

Strongmanil ei ole ühtseid reegleid, kuigi tavaliselt ei ole sum positsioon surnud tõsteüritustel lubatud. See on siiski promootori otsustada. Kui ilmute jõumehe kohtumisele, küsige kindlasti, kas sumo on lubatud, kui eelistate sumot tõmmata. Sumo poleks just selline petmine , kuna salajase eelise saamiseks ei ole võimalik kuidagi pääseda; see teeniks teile lihtsalt no-rep.

Kas üks neist seisukohtadest on siiski lihtsam kui teine? Sellele küsimusele on lihtne vastata ja vastus on selge 'ei'. Vaadake vaid tippjõutõstjaid ja maailmarekordeid surnud tõsteid. Pagan, vaatab keskmine tõstjad saavad teile sama vastuse. Mõni tõmbab sumot, mõni tavapärast. Kui sumo-surmatõste võimaldab teil rohkem raskust tõmmata, tõmbaksid kõik sumo.

Siin on näide sellest, mida näeksite, kui ühel asendil oleks üldine eelis: Tõstmises kasutasid inimesed 'lõhkumist' ühe jalaga ette ja teise taha. Kui tõstjad taipasid, kuidas jalad koos „kükitada“, mõistsid nad, et treenides on see tõhusam ja laseb tõstjatel rohkem raskust liigutada. Tänapäeval on nii poolitatud kui ka kükistiilid legaalsed, kuid peaaegu kõik teevad kükki. See juhtub siis, kui kaks stiili on seaduslikud, kuid üks on selgelt parem. Jõutõstmine lihtsalt pole seda surnud tõsteasenditega kogenud.

Millised on sumo tõmbamise plussid ja miinused?

Nagu paljud vastajad hea meelega märgivad, on sumo üks peamisi eeliseid see, et see vähendab lati läbitavat vahemaad, ehkki vaid mõne tolli võrra.

See vähendatud ROM on kõige märgatavam lühemate tõstukite puhul, mis hõlmavad paljusid naisvõistlejaid. Olen veendunud, et põhjus, miks bozodele meeldib väita, et sumo on petmine, on see, et nad otsivad viisi, kuidas naiste tõsteid diskrediteerida. (Teine levinud solvang on see, et sumo on 'gei'.)

Kuid sumol on ka oma varjuküljed. Olete lifti alguses ebasoodsamas olukorras, kuna see tuleb põrandalt maha. Enamiku inimeste jaoks on sumo-surutised põrandalt raskemad ja neid on lihtsam lõpetada; tavalisi surnud tõsteid (jalad koos) on pisut lihtsam alustada, kuid neid võib olla raskem välja lülitada.

Tõepoolest, tõstjate asendivalik kipub taanduma eelistustele ja keha proportsioonidele. Üks teooria väidab seda lühikeste käte või pika torsoga tõstjatel läheb sumoga tavaliselt paremini ; need, kellel on vastupidine, saavad tavapärasega paremini hakkama. Teine väidab, et on rohkem seotud teie puusaliigese kujuga . Igal juhul on see inimeseti erinev.

Kuidas saada mõlemast maailmast parim

Nagu iga jõusaali puhul, on parim viis teada saada, mis teie jaoks sobib, proovida seda. Hankige treener või vaadake häid õpetusi tavapärane ja sumo surnud tõstetehnikaid ja kulutage aega treenimiseks, mida te tavaliselt ei tee. Mõne aja pärast kaaluge vahetamist. Võimalik, et üks neist töötab teile paremini kui teine. Kui mõlemad on umbes samad, õnnitleme, võite visata mündi või lihtsalt valida selle põhjal, milliseid spordialasid soovite teha. (Kas olete jõumehes võistlemisel silma peal? Tugev tavapärane jõutõmme on teie jaoks hea investeering.)

Seega võite surmtõstet teha mis tahes viisil ja ärge öelge kellelegi, kes kasutab vastupidist seisukohta, et ta teeb seda valesti. Kui tõmbate tavapärast ja olete kellegi teise sumotõmbe peale kade, proovige sumot! Kuid kui te ei suuda liigutada rohkem raskust kui tavaline surnud tõste, peaks see olema vihje, et sumo ei ole tegelikult petmine. Võib-olla olete lihtsalt armukade.