Koostage oma partneriga emotsionaalsete tööülesannete nimekiri
Biz Ellis podcastis One Bad Mother nimetab seda 'olemiseks' kõige president .” Kahe vanemaga leibkonnas on väga tavaline, et üks partner võtab endale vastutuse kõigi väikeste nähtamatute ülesannete eest, mis võivad teid igapäevaelus segada.
Kui olete partner, kes kannab suuremat osa pere 'vaimsest koormast', siis teate, et asi pole ainult selles, kes valmistab õhtusööki ja kes koristab. See on see, kes planeerib söögikordi, kontrollib, milliseid koostisosi on vaja, koostab toidukaupade nimekirja, toob aeglase pliidi keldrist üles – ja siis mõistab, et teil on ühest koostisosast vähe, nii et nüüd peate guugeldama, millist asendamine võib toimida. Oh, ja kuidas saate seda veidi muuta, et ka teie lapsed seda tegelikult sööksid?
Kõik need sammud ei ole ilmtingimata asjad, mida tavaliselt kirjutaksite ülesannete nimekirja või viitsiksite võtta aega, et paluda oma partneril teie heaks teha (sest selleks ajaks, kui ma palun teil kontrollida, kas meil on piisavalt kanapuljongit ja selgitage, kui palju me vajame ja milleks, oleksin võinud seda ise teha). Kuid need nähtamatud ülesanded aja jooksul lisanduvad ja võivad viia selleni, et üks partner – sageli heteroseksuaalse paari naine, kuid mitte alati – tunneb end ülekoormatuna.
Britni de la Cretaz kirjutab New York Times et me tegelikult peaks kirjutage need asjad siiski üles:
Sarnaselt majapidamistööde nimekirjaga võib see ülesannete loend jagada partnerite vahel selgelt määratletud rollide jaoks kõige vaidlusi tekitava emotsionaalse töö. Võib-olla laadib üks partner nõudepesumasinast tühjaks, jälgib kodutööde aega ja kirjutab tänukirju, samas kui teine maksab arveid, tegeleb magamaminekuga ja tuletab lastele meelde, et nad vanavanematele helistaksid.
Perele ja sõpradele kingituste ostmise eest vastutamine on sama oluline ja aeganõudev kui pesupesemine. Kingituste ostmine ei ole tegelikult majapidamistöö, kuid see nõuab aega ja vaeva – peate jälgima asju, mida saaja on maininud, mis talle meeldib, mida ta soovib või vajab, peate otsima ideid, lugema arvustusi, ostma, pakkima. see, hanki kaart jne.
Ja kui kõigele lisaks eeldab teie partner, et te delegeeriksite (st tegutseksite majapidamise projektijuhina), pole see sugugi kasulik. Delegeerimine on veel üks asi, mida peate tegema.
Kuid sellest ei piisa, kui lihtsalt ütlete oma partnerile, et vajate emotsionaalse tööga abi. Peate muutuma konkreetseks, tehes kokkuvõtte oma vaimsest koormusest, pannes kirja kõik pooleliolevad nähtamatud ülesanded, mida teete, ja tasakaalustades töö teie vahel. Siin on põhiloend, mis aitab teil alustada:
- Toidu planeerimine. Kes planeerib söögikordi, kirjutab toidupoe nimekirja, läheb poodi, valmistab söögid ja koristab pärast sööki? Kes teeb koolilõunat?
- Loomahooldus. Lisaks ilmselgele 'koera söötmise' ülesandele, kes teeb lemmiklooma regulaarsed kontrollajad ja hoolduse või pardalemineku broneeringu? Kes hoolitseb selle eest, et Fido saaks igakuise südameusside ennetamise ravimi ja et tal toit tühjaks ei saaks?
- Perearsti vastuvõtud. Kes määrab iga-aastased laste füüsilise, hambaarsti ja silmaarsti vastuvõtud? Kes teavitab kooli varajasest järeletulemisest vastuvõtupäevadel või vastutab selle eest, et teil ei saaks kõik vajalikud ravimid otsa?
- Kingitused. Kes jälgib pere ja sõprade eelseisvaid sünnipäevi, pühi ja erilisi sündmusi ning ostab, ostab ja pakib aktiivselt seotud kingitusi?
- Kodutöö. Keegi peab olema abiks, kui lapsed ummikusse jäävad, või vähemalt kontrollima, kas seda tehakse.
- Klassiruumi suhtlus. Sageli ka 'kodutöö lapsevanem', see vanem on peamine inimene, kes jälgib kõiki kooli ja klassiruumiga seotud tegevusi või teadaandeid: kooliraamatu tellimisvormid, vaimunädala teemad, klassi sõbrapäevaks registreerumise nimekiri. pidu, vihmakuupäeva muutus kooliaasta lõpu pikniku jaoks. See inimene teab, et teisipäev on jõusaalipäev, seega peavad lapsed tossud jalas olema. See on tõenäoliselt ka kõigi distsipliiniga seotud vestluste punkt.
- Õppekavavälised tegevused. Kes jälgib kõiki balletiharjutusi ja matemaatikaklubi koosolekuid? Kes mõtleb välja, kuidas saada see laps oma jalgpallimängule ja teine Girl Scoutsile (koos suupistete, jookide ja sobivate vormirõivaste või varustusega)?
- Koduhooldus. Kes vastutab regulaarsete koduhooldustööde planeerimise eest, mis jäävad väljapoole tavaliselt iganädalasi toimetusi? Nende hulka kuuluvad näiteks ventilatsiooniavade puhastamine, vaipade ja vaipade pesemine šampooniga, vihmaveerennide puhastamine hooajalisest prahist või elektrikule helistamine, et selgitada välja, miks neetud uksekell ei tööta. (Ilmselt ei vastuta keegi minu kodus selle viimase eest, kui viimased kaks aastat on mingi näitaja.)
- Sõidukite hooldus. Kes planeerib õlivahetusi, vahetab klaasipuhasti harjad enne, kui need kasutuks muutuvad, kontrollib rehvide õhurõhku, imeb tolmuimejaga põrandalaudu ja kiikab aeg-ajalt autosid läbi autopesula?
- Rahaasjad. Kes maksab arveid, hoolitseb selle eest, et arvelduskontol ei tekiks arvelduskrediiti, planeerib Roth IRA sissemaksed ja arvutab, kas teie lastel on kunagi piisavalt raha oma 529 kontol, et maksta nelja aasta kolledži eest?
- Reisimine. Kes vastutab reiside (suurte või väikeste) planeerimise, hotellitubade broneerimise, piletite ostmise, laste koolide puudumisest teavitamise, kohvrite pakkimise, piisava tegevuse ja suupistete laste seljakottidesse hoiustamise ning selle eest, et kas teil on reisidokumente või kinnitusmeile, mida vajate?
Kui hakkate nägema suuremate teemade kujunemist, peaks olema nende jagamine üsna lihtne ja loomulik. Üks isik võib vastutada kõigi igapäevaste kooliasjade eest, samas kui teine vastutab lemmikloomade ja arstide kohtumiste eest. Teie võtate koduhoolduse, mina tegelen autodega. Eeldades, et olete nii valmis kui ka suuteline seda jagama – ja jääte sellega kursis – peaks see vähendama seda, kui ülekoormatud tunneb üks partner ja kui nördinud tunneb end teine.
Viimane märkus: suurem osa sellest kehtib kahe vanemaga perede kohta, kuid ma näen teid seal väljas, üksikvanemad, ja tean, et te kannate kogu koormus, kogu aeg . Kuigi teil pole luksust partneriga asju uuesti tasakaalustada, soovitan siiski üles kirjutada kõik 'nähtamatud' ülesanded, mida päeva/nädala/kuu jooksul hallata, et näha, kas on võimalik allhanget või automatiseerimist. tehke nii, et te ei pea iga päev kõigele mõtlema.
Ja isegi kui midagi ei saa väljast tellida ega automatiseerida, on teil võimalus märgata, kui palju te haldate, ja anda endale tunnustust naeruväärselt pika nimekirja asjadest, mida te ise teete.
