Millal peaksite oma elus nartsissistid hallitama

Mõnikord, kui emotsionaalselt manipuleeriv inimene püüab tekitada draamat, võiksite pakkuda tema käitumisele vastavat vastust. Välja arvatud, peaksite kaaluma vastupidist: nimelt käituge nii, nagu teil pole kaasamise osas midagi pakkuda, ja jääge tuulevabal pärastlõunal rahulikuks nagu järv.

Tõeliselt manipuleerivad inimesed ja samamoodi need, kellel on nartsissistlik isiksusehäire , tekitada konflikte ja kaost. Et nende võitlustuld selle tõelisest elujõust ilma jätta, kaaluge nende 'halli kiigutamist', mis, jah, kätkeb endas tegutsemist nii, nagu oleksite märkamatu nagu kivi.

Mis on hall kiik?

Halli kiikumine hõlmab enda võimalikult ebahuvitavaks muutmist, et potentsiaalsest konfliktist lahti saada. See ei ole päris sama mis andmine külm õlg, kuigi see võib esmapilgul nii tunduda. Lõppude lõpuks on emotsionaalne kivimüürimine midagi, mis on täiesti põhjendamatu, samas kui halli kivi meetod on peaaegu ellujäämise vorm.

Terapeudina Ellen Biros räägib Healthline'ile , 'See strateegia hõlmab muutumist kõige igavamaks ja ebahuvitavamaks inimeseks, kes manipuleeriva inimesega suheldes olla saab.'

See ei ole täpselt ignoreerimine teine ​​inimene iseenesest, vaid pigem emotsionaalselt eraldumine sellisel määral, et manipuleerija käitumine läheb sinust üle. See ei pruugi olla enamiku inimeste jaoks vajalik, kuid see kehtib eriti perevägivalla ohvrite kohta, kes peavad oma vägivallatsejatega kokku puutuma.

Terapeut Shannon Thomas ütles Insider et kivina igav käitumine jätab inimese ilma konfliktist, mille nad esile kutsuvad, või vähemalt viitab sellele, et sul pole põnevat kaost pakkuda.

Ta selgitas:

Halli roki tehnika eemaldab suhtlusest draama, lootuses, et mürgine inimene otsib oma uimastilaadset sõltuvust mujalt, et tekitada meelelahutuseks pingeid.

See kõlab piisavalt lihtsalt, kuid 'olge igav' ei pruugi olla kõige otsesem või märgatavam õpetus, nii et see aitab tutvuda halli kivi tehnika kasutamisega.

Kuidas kedagi halliks rokkida

Peamine on olla pühendumatu ja eraldatud, kuid teist inimest täielikult ignoreerimata. Ebamäärastest ühesõnalistest vastustest enamikele küsimustele peaks piisama. Silmsidet ei soovitata, kuna te ei soovi, et sellel inimesel oleks kalduvus seda mängu mängida. Keskendumiseks, eriti kui inimene üritab korduvalt teie tähelepanu võita, proovige tähelepanu hajutamiseks kasutada mõnda muud tegevust. See võib hõlmata telefoni vahtimist või raamatu lugemist – põhimõtteliselt kõike, mis ei toida teise isiku kinnitusiha.

Samuti on vaja hoida oma suhtlust lühidalt. See on midagi, mis puudutab kergemini inimesi, kes peavad suhtlema näiteks vägivallatsejate või manipuleerivate endiste partneritega. Siin on abinõu, et suhtlus oleks lühike ja vastused lühidalt.

Samuti soovitab Healthline võimalikult palju vestelda teksti teel, kui peate kindlasti suhtlema inimesega, keda proovite halliks rokkida, kirjutades:

Elektrooniline või telefoni teel suhtlemine võib siin hästi toimida, kuna see võimaldab vältida pikaajalist suhtlust, mis võib põhjustada stress ja raskendavad halli kivifassaadi hooldamist. Kuid hall kiik võib töötada igat tüüpi suhtluse jaoks.

Halli kivi meetod on kahjustuste kontrollimise vorm ja väärt taktika, mida proovida, kui tunnete, et seda vajate.