Mis on kanna-varvaste langus ja kas see on jooksjate jaoks oluline?
Oleme varem kirjutanud, miks inimesed ei tohiks oma jooksujalatseid üle mõelda . Samal ajal võib oma keha tundmine ja õige jalatsi sobivuse leidmine muuta jooksmiseks nöörimise ja kodus püsimise vahel.
Kõigist liialdatud funktsioonidest, mis muudavad jooksujalatsite ostmise ülimaks kogemuseks, kanna-varvas langus on päris kasulik mõõdik. See ei pruugi ületada või ületada teie miiliaegu, kuid selle termini mõistmine võib aidata teil jalutuskäikude ja jooksude jaoks leida võimalikult mugava sõidu. Siit saate teada, mida peaksite teadma, kui soovite leida endale sobiva kanna ja varvas.
Mis on kanna-varvas langus?
Kanna-varvaste langus (mõnikord lühendatakse lihtsalt 'languks') mõõdab erinevust teie kandade all oleva polsterduse ja varvaste all oleva polsterduse vahel. Seda saab kõige paremini visualiseerida kui suur on kinga konts. Kõrge kontsa-varba langus tähendab järsemat kallakut ja rohkem kannapehmendust. Paljajalu jooksjad jutlustaksid seetõttu, et kanna-varvas ei lange nulli, sest see oleks sisuliselt sinu paljas jalg.
Siin on mõned konkreetsed näited kanna-varvaste kukkumise kohta Töötab ladu ; statistika leiate ka enamikust muudest jooksujalatsite ressurssidest:
- Kõrge konts-varvas langus (üle 7 mm) on parim jooksjatele, kes löövad esimesena kanna , kellel on probleeme Achilleuse kõõlusega või kes kannavad sageli kõrgendatud kontsaga kingi.
- Madal kanna-varvas langus (0-6 mm) on parim jooksjatele, kes maanduvad jala keskele või ette .
Kui seda loendis pole, saate kanna ja varba languse ise välja arvutada, vaadates jalatsi kirjelduses olevaid virna kõrguse numbreid ja lahutades kontsa numbrist jala esiosa numbri.
Kas kanna-varvas langus on oluline?
Ei kõrge ega madal kanna-varvas langus ei muuda üht kinga oma olemuselt teisest 'paremaks'. Kui mõni jooksja üritab teile öelda, et ühel kukkumisstiilil on mängu muutvaid eeliseid, olge skeptiline.
Millal on kukkumine oluline: kui vahetate kingi, märkate tõenäoliselt erinevust, kui liigute kõrgelt madalale kontsale (või vastupidi). Eelkõige madalamale langusele üleminek võib põhjustada vasika või Achilleuse kõõluse valulikkust. See võib põhjustada ebamugavust, nii et see number on kasulik meeles pidada, kui vahetate järk-järgult erinevate jalatsimudelite vahel.
Päeva lõpuks on isiklik eelistus ülimuslik konkreetsete kanna-varvaste languse numbrite suhtes. Kanna ja varvaste kukkumise mõistmine võib aidata kogenud jooksjaid, kellele meeldib oma jalalöögiga tegeleda, kuid enamikule meist kehtivad endiselt meie varasemad nõuanded: Ära mõtle üle .
