Nutikad viisid, kuidas kaugsuhe vähem imeda

Kaugsuhe on keerulisem kui enamikul teistel. Ühenduse loomine ja säilitamine kellegagi, kes võib elada sadade, kui mitte tuhandete kilomeetrite kaugusel, võib olla keeruline, kuid see on oluline ka teie suhte kasvu ja heaolu jaoks.

'Ühendus on kõik,' suhtetreener Krishna Avalon ütleb. „See on see, mida meie, inimesed, kõige rohkem ihaldame, ka see, mis meid kõige rohkem hirmutab. Mis suhe teil üldse võib olla ilma ühenduseta?'

Sellest hoolimata ütleb Avalon, et kaugsuhe nõuab ühenduse püsimiseks pingutusi ja rohkem kui geograafiliselt lähedasem. See tähendab, et olge oma kallimaga kvaliteetaja veetmisel pisut ekstra loominguline ja tähelepanelik. Kui teil on kaugsuhe ja otsite ideid oma partneriga ühenduses püsimiseks, on allpool toodud mõned ideed, kuidas hoida sidet seni, kuni näete teineteist uuesti isiklikult.

Jätke üksteisele häälmemosid

“Närvisüsteem võtab infot vastu igal viisil; nägemine, heli, puudutus, lõhn, intuitsioon. Häälmemo jätmine häälestab teie partneri teie häälele ja see võetakse vastu palju erinevalt kui tekst, 'ütleb Avalon. 'Võib-olla isegi laulda häälmemo. Või jäta üks üliseksikas lause. Või nali, et neid naerma ajada.

Esitage avatud küsimusi

Suhte edenedes muutub aja jooksul lihtsaks eeldada, et tunnete oma partnerit seest ja väljast, kuid nagu ütleb sotsioloog ja seksuoloog Sarah Melancon: 'Alati on rohkem õppida!' Seetõttu soovitab ta küsida avatud küsimusi, kuna need on 'lõbusad, loomingulised ja võimaldavad teil näha meie partneri isiksuse, arvamuste ja väärtuste aspekte, mida te ei pruugi igapäevaselt näha. See võib aidata teil end paremini nähtavana tunda ja lahusoleku ajal huvi säilitada.

Küsimuste esitamine võib olla keeruline, kuid abistamiseks on palju ressursse. Melancon soovitab oma partneri kohta lisateabe saamiseks järgmist. Rakendus Gottman Card Decks , {The And} kaardid ja rakendus ja soopõhine kaartide komplekt nimega Aus X , mille eesmärk on hõlbustada suhtlemist seksiga seotud tabuteemadel või häbimärgistatud teemadel.

Võtke oma küsimused kokku ja tehke sellest oma partneriga õhtu või esitage päeva jooksul mõned küsimused teksti teel.

Kirjutage kiri vanaviisi

Kuigi teksti 'Kuidas su päev möödus' saatmine sobib, soovitab Avalon seda sammu võrra tõsta ja kirjutada vanamoodne kiri. 'Eile õhtul kirjutasin oma päevikusse kirja oma väljavalitule. Mul oli nii hea tunne väljendada oma tundeid, kuigi ta polnud telefoni teel kättesaadav. See tõi mind ka peast välja ja mu südamesse,” räägib ta. “Postiga kirja saamine tundub romantiline ja ootamatu. [Mõeldes kellelegi] on armastuse keel ja see aitab teil oma partneriga ühenduse luua ja näidata talle, et mõtlete tema peale. Saatke kingitusi, isegi väikseid. Tänapäeval saab kõike saata postiga – kasutage seda oma eeliseks.

Mängige koos mänge

Lõbus on paaridele kindlasti kohustuslik, eriti kaugsuhtes olevatele inimestele, mistõttu soovitab Melancon oma partneriga mänguõhtu pidada. „Koos võrgus või telefonis mängude mängimine annab teile midagi konkreetset, mida koos oodata. Mängude mängimine võib samuti aidata teil väljendada enda erinevaid osi – näiteks oma strateegilist või konkurentsivõimelist külge. See võib aidata teil end oma partneriga lähedasemana tunda, teades, et teie erinevad aspektid on armastatud, aktsepteeritud ja teretulnud.

Võimalusi on lõputult. Otsige veebist üles oma lemmikmäng, olgu selleks male või Exploding Kittens, ja korraldage kohting.

Sööge koos sööki

See, et elate lahus, ei tähenda, et peaksite üksi sööma. Tegelikult soovitab Melancon teil seda mitte teha. 'Koos söömine on tavaline kohting, ja mitte ainult sellepärast, et oleme kolm korda päevas näljased,' ütleb ta. 'Toidu seedimisel vabaneb hormoon oksütotsiin. Hüüdnimega 'armastuse hormoon' oksütotsiin mängib sotsiaalsetes sidemetes võtmerolli. On natuke liiga lihtsustatud öelda 'paarid, kes söövad koos, püsige koos', kuid hea söögi jagamine võib kindlasti aidata teil end lähedasemana tunda.

Valige sama retsept ja küpsetage koos või tellige samast kohast. 'Sama toidu jagamine võib aidata teil tunda, nagu oleksite koos samas ruumis,' ütleb ta.

Proovige pikamaa seksimänguasju

Kahtlemata on kaugsuhte üks raskemaid aspekte füüsilise ja seksuaalse sideme puudumine. Kuigi masturbeerimine võib olla suurepärane, ütleb Melancon, et paljud meist kipuvad iga kord tegema peaaegu sama asja. 'Me teame, mis töötab, ja läheme selle poole, kuid see võib mõne aja pärast vananeda.' Seetõttu soovitab ta kasutada pikamaa seksimänguasju.

'Kuigi miski ei asenda teie partneri suud, käsi ega muid kehaosi, võimaldavad pikamaa seksimänguasjad üksteist 'puudutada' olenemata sellest, kui kaugel üksteisest on. Kui seksime partneriga, on ootusärevus ja salapära, sest me ei saa kunagi täpselt teada, mida ta järgmiseks teeb. Pikamaa seksimänguasjad võivad aidata tabada osa keemiast ja interaktsioonist, mis muudab seksi rahuldavaks.

Seal on arvukalt valikuid , kuigi Melancon soovitab Lovense Max 2 ja Armastus Nora , mis on kaugjuhtimispuldiga sekslelud, mis paaristuvad rakenduse kaudu. 'Need hämmastavad mänguasjad reageerivad üksteise liikumisele, nii et kui üks partner tõukab tugevamalt, suurendab teise partneri mänguasi samamoodi intensiivsust.'

Mediteerige koos

Meditatsioon võib olla veel üks ainulaadne võimalus oma partneriga ühenduse loomiseks. Avalon soovitab mõtiskleda oma suhte ja selle üle, mida te igaüks sellest kogeda soovite. 'Võib-olla paned korra päeva jooksul sisse taimeri, lõpetate oma tegevuse ja mõtisklete viis minutit oma suhte ja selle üle, mida soovite.' Avalon ütleb, et on oluline harjutada tundeid rohkem kui mõtteid. 'See on uskumatult võimas praktika, sest meie sõnad ja mõistus segavad sageli seda, mida loome, ning meie sõnad ja mõistus tekitavad müra. Harjutage oma partneriga tunnetama, mida soovite. Selle samaaegne harjutamine toob teie suhtesse ja teie ellu üldiselt palju kavatsusi.